콜린, 식이섬유, 단백질, 건강한 지방 성분의 식품을 먹으면 체중 감량에 좋다고 합니다. 신진대사를 높이고 배고픔을 이겨 내는 데 도움을 줘 체중 감량에 좋은 식품을..
건강 | 2025.04.11 pm02:52다이어트를 할 때는 탄수화물 섭취가 감소하여 몸속에 있던 탄수화물이 고갈되면서 수분도 함께 빠져나간다고 합니다. 따라서 효과적인 다이어트를 위해서는 일정량 이..
건강 | 2025.04.04 pm01:49요즘 제철인 새콤달콤 맛있는 딸기. 모든 사람들에게 사랑받는 과일인 딸기가 맛도 맛이지만 건강에 매우 좋은 도움을 준다고 합니다. 알면 알수록 놀라운 영양만점 딸기..
건강 | 2025.03.28 pm12:17나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살을 갖게 됩니다. 무심코 마신 시원한 맥주 한 잔의 열량은 약 150칼로리! 뱃살 영원히 없애는 방법을 소개 합니다.
건강 | 2025.03.21 pm12:30코로나로 인해 실내에 있는 시간이 길어지면서 점점 무기력해지는 요즘. 이럴 때 먹으면 처진 내 몸에 활력을 불어 넣어줄 5가지 활력 증진 식품에 대해 알아봤습니다
건강 | 2025.03.14 am11:12푸석해진 머릿결 때문에 고민이라면 꼭 알아두셔야 합니다. 건강하게 유지할 수 있는 찰랑 머릿결 만드는 법을 소개 합니다.
건강 | 2025.03.07 pm12:19몸속에 염증이 한번 생기면 쉽게 낫지 않기도 하고 온갖 병의 원인이 될 수도 있습니다. 이러한 염증을 완화하고 예방할 수 있도록 어떤 음식들이 도움을 주는지 염증..
건강 | 2025.02.21 am11:47갑자기 체중이 줄거나, 심한 통증이 발생하거나, 혈변이 나온다면 혹시나 싶은 마음에 바로 병원에 찾아가게 되지만, 증상이 가벼우면 별것 아니라 생각할 수 있어 몸이..
건강 | 2025.02.13 pm11:13비타민 C와 구연산이 풍부해 신맛이 강한 레몬. 다이어트, 피부미용은 물론이며 요리에도 빠지지 않죠. 우리 집 만능 해결사 레몬의 12가지 효과에 대해서 소개할게요!
건강 | 2025.02.07 pm02:43성인 10명 중에서 1명은 불면증을 알고 있다고 합니다. 잘 자야 상쾌하고 컨디션도 좋은 법! 깊은 잠은 보약과 같습니다. 수면제 찾기 전 자연적인 방법으로 해결해 보..
건강 | 2025.01.31 am10:21쌀과 물만 있으면 만들 수 있는 쌀뜨물. 그동안 그냥 버려왔던 쌀뜨물에는 각종 영양분이 들어가 있어 효능이 많습니다. 이제는 버리지 말아야 할 쌀뜨물 100% 활용법 알..
건강 | 2025.01.17 am11:08여성의 몸은 30대 중반부터는 노화가 시작된다고 합니다. 이때부터 자신의 몸을 더 잘 챙겨야 하는 가장 중요한 시기랍니다. 내 몸부터 챙기자! 30대 여자가 꼭 먹어야..
건강 | 2025.01.10 am11:26건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지되지만 당뇨병 진단을 받은 사람들은 혈당 수치가 높습니다. 인슐린 치료가 필요한 제1형 당뇨와는 달리 제2형..
건강 | 2025.01.03 am01:12하루에 1만 걸음은 걸어야 각종 만성질환으로부터 멀어지고, 살이 찌는 것도 막을 수 있습니다. 여유로운 걸음이 아니라 다이어트와 운동 효과를 얻기 위한 땀나는 걷기..
건강 | 2024.12.27 am11:56바쁜 일상에서 여유를 잊은 채 살아가다 보면 수면의 질이 저하되어 수면문제를 겪을 수 습니다. 이럴땐 억지로 자기보다는 심신을 안정시키는 운동이 수면에 훨씬 도움..
건강 | 2024.12.20 am11:26생활 속 작은 습관만 바꿔도 급하게 다이어트할 필요 없이 날씬하고 군살 없는 몸매를 유지할 수 있습니다. 일상에서 쉽게 뺄 수 있는 틈새 다이어트 습관을 알려드립니..
건강 | 2024.12.13 pm12:29피부보다도 얇고 섬세한 두피. 이런 두피에 비듬이 생기면 탈모나 가려움증을 악화시키고 주위 사람들에게 불쾌감을 줍니다. 두피가 건강할 때 챙겨야 할 5가지 두피 건..
건강 | 2024.12.06 am11:40세상의 모든 것을 다 얻어도 건강을 잃으면 아무 소용이습니다. 00세 시대에 맞게 건강하고 행복한 인생을 위해서 어떤 준비를 해야 하는지 알아보겠습니다.
건강 | 2024.11.29 pm08:24