잠을 잘자고 휴식을 취해도 피로를 지속적으로 느낀다면 만성피로에 시달리고 있을 수 습니다. 피로에서 벗어나기 위한 만성피로 5가지 이유 소개합니다.
건강 | 2023.12.08 pm12:35출렁이는 뱃살 이제 고민 해결! 체지방을 태우면서 동시에 몸에 탄력을 키워주는 효과가 있는 뱃살 빠지는 서킷트레이닝 소개합니다.
건강 | 2023.12.01 am12:23하체 전반을 단련하고 탄력을 향상시키는 운동으 소개합니다. 체형 개선에도 도움이 되는 하체 탄탄해지는 5가지 운동 입니다.
건강 | 2023.11.24 pm12:49힘들게 다이어트를 하고 다시 돌아가고 싶지 않다면 똑똑한 다이어트 습관이 중요합니다. ! 체중 감량 후 유지하기 위한 요요 없는 생활습관 알려드립니다.
건강 | 2023.11.17 pm01:22비타민B는 몸이 정상적으로 기능하기 위해 꼭 필요한 영양소입니다~ 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민B의 종류와 효능에 대해 소개합니다.
건강 | 2023.11.10 am09:06누워있는 상태에서 복부를 전체적으로 운동하면 군살을 제거하는 동시에 근육을 선명하게 만들 수 있습니다. 뱃살을 조용히 빼주는 복근 강화 운동 5가지를 소개합니다.
건강 | 2023.11.03 am01:45신체의 곳곳을 자극하는 동작을 통해 칼로리를 소모하고, 체지방도 분해할수 있는 인생 최저 몸무게 만드는 맨몸 운동법을 소개 합니다.
건강 | 2023.10.26 pm11:08나이가 들수록 건강 관리를 위해 근육량을 지키는 운동을 시작해야 합니다. 야무지게 근육을 지키는 5가지 근력 운동법을 알아보겠습니다.
건강 | 2023.10.20 am08:29식사 후 즐기는 디저트 때문에 입 냄새가 날 수 있습니다. 설탕이 들어간 디저트 대신 오늘 소개해드리는 음식들로 디저트를 만들어 봅시다. 참을 수 없는 구취! 입 냄..
건강 | 2023.10.13 pm12:58오이에는 식이섬유와 풍부한 수분이 함유되어 있습니다. 평소에 오이를 자주 섭취하면 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 건강에 엄청난 변화를 겪게 될 오이..
건강 | 2023.09.22 am10:03뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있습니다. 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법을 소개 합니다.
건강 | 2023.09.14 pm09:51굶지 않고 먹으면서 살 빠지는 식사법이 있다고 합니다. 운동 없이 내장지방 쏙쏙 빼주는 식사법을 소개 합니다.
건강 | 2023.09.06 pm05:03매일, 매주, 매달 실패로 끝난 체중 감량.. 생활 속 틈새 운동으로 실패 없이 매일 실천하며 예뻐지세요~! 무리하지 말고 조금씩 늘려가세요~!
건강 | 2023.09.01 am10:38차를 마시는 습관 하나만으로도 다이어트도 되고 피부도 좋아진다고합니다. 오늘부터 가볍게 마셔주면 좋은 차 종류 소개합니다.
건강 | 2023.08.25 am10:04장내 균의 작용을 활발하게 해 변비에 효과적이면서 피부도 좋아지고 살도 빠지는 우유 식초 다이어트를 소개 합니다.
건강 | 2023.08.17 pm09:29단시간에 효과적으로 살을 빼고 싶다면 주목! 20초의 운동과 40초의 휴식으로 더 많은 칼로리를 소모하는 HIIT 운동 소개합니다.
건강 | 2023.08.10 pm09:42보기에도 안 좋고 질병의 원인이 되기도 하는 복부비만! 복부에 쌓여 있는 살을 빼면 건강이 확실하게 좋아질 수 있습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 알려드리겠습니다.
건강 | 2023.07.21 pm02:05